UN RECIENTE ENCUENTRO EN LA ASOCIACIÓN VECINAL DE LOS MOLINILLOS ABORDA LA SALUD DESDE EL MODELO BIOPSICOSOCIAL

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La psicóloga María Armas y Daniel Casado, experto en ejercicio físico y nutrición, fueron los ponentes de un taller que promete tener continuidad

Con el objetivo de visibilizar la importancia de la salud tanto física como mental, la Asociación Vecinal de Los Molinillos acogió el pasado viernes, 29 de abril, un Taller de Salud Integral. La actividad, que contó con la colaboración de la Concejalía de Participación Ciudadana que dirige Mario Ramírez, tuvo como ponentes a la psicóloga María Armas y Daniel Casado, experto en ejercicio físico y nutrición, los cuales demostraron la necesidad de abordar la salud desde el modelo biopsicosocial que propone la Organización Mundial de la Salud, integrando los factores biológicos (virus y bacterias), psicológicos (pensamientos, conductas, emociones) y sociales (economía, familia, comunidad, etc.).En primer lugar, María Armas ofreció datos alarmantes sobre el actual incremento de casos de salud mental (depresión, ansiedad) triplicándose en mujeres, abordó la evolución del concepto de enfermedad, la importancia del autocuidado, hizo un repaso a diversos mitos que existen en cuanto a la Psicología y la Psiquiatría (sobre los propios términos, pensar que se “está loco” por acudir a terapia, o que con descargar con las amistades que no son profesionales es suficiente, los precios, etc.), entre otras cuestiones.Por otro lado, Daniel Casado habló de la importancia del ejercicio físico en la prevención de enfermedades en especial de las cardiovasculares, haciendo ver que a medida que incrementamos a diario el tiempo que le dedicamos vamos disminuyendo el riesgo de mortalidad. Cómo las dietas deben estar adaptadas a cada persona, el incremento de la obesidad en menores y adolescentes, el entrenamiento frente al sedentarismo, fueron otros de los temas tratados, a la vez que ofreció pautas de autocuidado para mejorar nuestros hábitos y calidad de vida.Dado el interés suscitado entre las personas asistentes, el taller promete tener continuidad por lo que habrá que estar pendientes de las redes sociales de la @AV Los Molinillos para no perderse la cita.